Diete de slabit in perioada alaptarii

facebooktwittergoogle_pluslinkedin

Stiu din discutiile pe care le am cu mamicile din jurul meu ca este un subiect foarte sensibil.

 

Dupa sarcina, am ramas cu vreo 7kg in plus si acum sunt in perioada in care imi spun exclus sa port anul acesta costum de baie … doar am un colac de salvare pe care nu trebuie sa il vada toata lumea.

 

De fiecare data cand ma vait de cum arat, ca nu intra nu stiu ce pe mine, ca nu mai vin ok pantalonii scurti, el ma scutura putin si imi spune ca este normal sa nu mai fiu cum eram si ca trebuie sa am rabdare.

 

Dragi barbati, stiti cat de mult conteaza asta ? Enorm. Decat sa dati replici de genul : Vezi ca esti cam grasuta, vezi ca hainele stau ca pe gard, nu crezi ca ar fi bine sa mananci mai putin … mai bine incurajati. Multe femei care se ingrasa in sarcina au nevoie de 9-12 luni ca sa isi recapete formele.

 

Eu inca alaptez si mi-am intrebat medicul daca pot tine o dieta  si mi-a spus ca nu ar fi ok, pentru ca am nevoie de multe vitamine si pot sa-mi dau organismul peste cap, dar mi-a spus sa evit pe cat posibil fainoasele, zaharul, dulciurile … alea interzise oricum in diete … asa ca zis si facut. In luna iunie am facut abonament la sala, incerc sa ajung de 3 ori pe saptamana, uneori iese, alteori nu, incerc sa mananc mai calculat si sa profit de legumele si fructele de sezon si sunt in linie dreapta. Dupa o luna colacul de salvare nu mai este ca o piftie si nu mai este cazuta burta. Deci se poate. Stiu o sa aruncati cu rosii in mine si o sa-mi spuneti ca de unde atata timp de sala, cine sta cu copilul. La sala stau 40min, eu ma duc la Fit Curves Ghencea, imi este si aproape de casa si au program de luni- vineri de la 8-21h, in plus este deschis si in week-end, programul este mai scurt ce-i drept, dar taman bun sa ajungi.

 

Voi ati descoperit o dieta minune compatibila cu alaptarea ? Daca da, spuneti-mi si mie ca mai am cateva kg de dat jos ? :)

Comentarii:

  • Eli 12.08.2014

    Despre diete draga mea …cred ca e delicat de vorbit si sunt de acord cu incurajarile sotilor (care poate nu trec prin sarcina si la un moment dat si ei se mai ingrasa „putin” fara sa le atraga nimeni atentia ca nu le sta bine in costumul de baie :D).
    Parerea mea neavizata, cred ca depinde de multi factori, (cei care i-am sesizat la mine):1.de organism, 2.de ce dieta aveai inainte de sarcina, ce dieta ai dupa sarcina, si 3. pentru mine a contat ALAPTAREA.Iar despre miscare eu am ales miscarea in parc cu fetita mea ex:exercitii de picioare cu ea pe balansoar, execitii cu bratele cand ridici de la 3-4 kg in prima luna dupa nastere si pana la 13kg pana la aproape 2 ani (greutatea creste constant si nu simti cum micile”gantere” au luat in greutate), si abdomene, adevarat intr-o alta pozitie (cand incepi sa strangi jucarii, hainute si ce a mai aruncat ea din diverse dulapuri pe care le-a explorat), te apleci …te ridici deci… cred ca facem multa miscare si cu copiii.
    Sanatatea si bunavointa in toate!

    Raspunde
  • Gabriela 12.08.2014

    Da, confirm si eu ca revenirea la greutatea de dinainte de sarcina depinde de multi factori. Vorbesc din punctul meu de vedere : am mancat sanatos si in sarcina si mananc sanatos si acum. Cu mici scapari uneori, dar nu scapari grosolane. Miscare cu mogaldeata nu mai spun, zilnic cate 4km de plimbare fie cu carutul, fie in marsupiu. Dar pentru mine nu a fost suficient si de aceea m-am orientat spre sala, unde cineva are grija sa fac exercitiile de care am nevoie :) Asa ca mancat ok + miscare = love :))))))

    Raspunde

Lasa un comentariu: